GPNesia.com – Pebalap Honda Team Asia, Mario Suryo Aji, tengah menjalani musim balap yang padat di ajang Moto2 sehingga dituntut untuk menjaga kondisi fisik dan mental tetap prima.
Di tengah proses pemulihan usai menjalani operasi tulang leher C7, ia tetap berupaya menjaga kebugaran dengan rutin melakukan berbagai aktivitas olahraga saat tidak berada di lintasan balap.
Pebalap asal Magetan, Jawa Timur itu mengungkapkan bahwa sebagian besar waktunya di luar kompetisi tetap diisi dengan kegiatan yang berhubungan dengan olahraga.
Hal tersebut dilakukan tidak hanya untuk menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga sebagai upaya mempertahankan konsistensi performa di tengah musim balap yang berlangsung hampir sepanjang tahun.
“Engga jauh dari sport seperti lari, bersepeda dan akhir-akhir ini saya mencoba pilates,” ujar Mario Suryo Aji kepada Kompas.com di Jakarta beberapa waktu lalu.
Ia menjelaskan bahwa lari dan bersepeda merupakan latihan yang umum dilakukan pebalap motor karena mampu meningkatkan daya tahan kardiovaskular, menjaga kebugaran, serta memperkuat otot-otot yang berperan penting saat mengendalikan motor di lintasan.
Selain itu, Mario Suryo Aji juga mulai mencoba metode latihan baru berupa pilates. Latihan ini dikenal berfokus pada fleksibilitas, keseimbangan, serta penguatan otot inti tubuh.
Meski identik sebagai olahraga yang lebih banyak diminati perempuan, ia mengakui bahwa pilates memberikan tantangan tersendiri, terutama dalam hal kontrol gerakan dan kekuatan tubuh bagian inti.
“Mencoba olahraga baru sih, karena banyak yang bilang laki-laki bakal kesusahan di olahraga pilates dan memang benar,” kata Mario Suryo Aji.
Dalam dunia balap motor, fleksibilitas dan kekuatan otot inti menjadi faktor penting. Seorang pebalap harus mampu menjaga keseimbangan, mengatur posisi tubuh saat menikung, serta menahan tekanan fisik dan gaya gravitasi yang muncul selama balapan berlangsung.
Oleh karena itu, latihan seperti pilates dinilai dapat menjadi pelengkap yang efektif di samping latihan kardio dan penguatan otot konvensional.
Pilates sendiri merupakan metode latihan yang dikembangkan oleh Joseph Pilates pada awal abad ke-20. Awalnya digunakan untuk proses rehabilitasi serta meningkatkan kebugaran penari dan atlet, pilates kini berkembang menjadi olahraga populer di berbagai negara.
Fokus utamanya adalah memperkuat otot inti, meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, kontrol gerakan, serta kesadaran terhadap postur tubuh.
Latihan ini juga dikenal membantu mengurangi risiko cedera, memperbaiki postur, meningkatkan mobilitas sendi, dan mendukung kesehatan fisik secara menyeluruh.
Di tengah jadwal balap yang padat, pendekatan latihan semacam ini menjadi bagian penting dalam menjaga performa.
Dengan berbagai upaya yang dilakukan, Mario Suryo Aji terus beradaptasi agar tetap kompetitif di ajang Moto2, sekaligus menjaga kondisi tubuhnya tetap optimal di tengah tantangan musim balap yang panjang.
